髪と爪に
2010/05/30
亜鉛は皮膚・髪・爪を健康に保つのに欠かせない栄養素。
牡蠣の亜鉛含有量は食品の中で最高値なんだそうです。
最近、髪がパサついて爪が折れやすいので積極的に摂取！
（牡蠣大好きなだけだけど。）
生牡蠣はシンプルにレモンをちゅちゅっと搾って食べるのが美味しい☆
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